実は私も若い頃に、ただひたすら食事を抜いてみたことがあります。最初は順調に体重が落ちましたが、あるとき突然ピタッと止まってしまいました。ふらつきや倦怠感に悩み、長い間苦労した記憶があります。患者様が経験される停滞期も、これと同じようなメカニズムです。 現代医学の視点で説明すると、急激に食事量を減らすことで、体は「非常事態」を宣言します。生存本能から基礎代謝量を大幅に下げ、エネルギーを必死に蓄えようとします。効率が極限まで低下した状態になるため、以前と同じ量を食べても太りやすく、少なくても痩せないというジレンマに陥ります。 韓医学ではこれを「脾虚（ひきょ）」と捉えます。脾（ひ）の機能が弱まると、栄養分を適切に運搬できなくなり、その残渣が体内に溜まって「痰飲（たんいん）」となります。痰飲とは文字通り「停滞した老廃物」であり、血行を妨げ、代謝をさらに鈍化させます。ここに血液が濁る「瘀血（おけつ）」まで重なると、体はより重くなり、代謝速度は一層低下します。 したがって、停滞期を脱するには、ただ飢餓状態にするのではなく、低下した脾の機能を回復させ、代謝のスイッチを再び入れることが不可欠です。結局のところ、体というエンジンの性能を再び引き上げることが核心となります。まずは現在の代謝状態がどうなっているか、一緒に詳しく診ていきましょう。