Q. インボディ（体組成計）で測定される「腹部脂肪率」とは正確に何のことですか？ダイエットにおいてなぜ重要なのか知りたいです。

実は私も以前、忙しさを理由に食生活が乱れ、お腹だけがぽっこりと突き出た時期がありました。鏡を見るたびにため息が出る思いでしたが、実際に経験して分かったのは、腹部脂肪は単なる見た目の問題ではないということです。 医学的に見て、内臓脂肪は単なるエネルギーの貯蔵庫ではありません。ここから炎症誘発物質が絶えず放出され、血管を通じて全身を巡ります。すると、細胞がインスリンに反応しにくくなる「インスリン抵抗性」が生じ、結果として糖分がエネルギーとして利用されず、再び脂肪として蓄積されるという悪循環に陥ります。 韓医学（伝統韓方医学）では、このような状態を「痰飮（たんいん）」と「瘀血（おけつ）」が蓄積した状態と考えます。痰飮とは水分代謝がスムーズにいかず生じた老廃物であり、瘀血は血液がドロドロになり停滞した状態を指します。特に「脾虚（ひきょ）」、つまり脾臓の機能が弱まると、食物をエネルギーに変換できず、そのまま「痰飮」となって腹部に蓄積しやすくなります。 つまり、腹部脂肪率が高いということは、体内の「代謝工場」が適切に機能していないというサインです。無理に食事制限をして解決する問題ではありません。まずは停滞している老廃物を取り除き、脾臓機能を回復させて「燃えやすい体」を作ることが先決です。一人で悩まず、現在の体質がどのような状態にあるか、一緒に詳しく診ていきましょう。