私も学生時代に様々なダイエットを経験しましたので、そのもどかしいお気持ちは痛いほどよく分かります。「子供の頃の脂肪はすべて身長に変わる」とよく言われますが、実際にはそうでないケースが多々あります。 医学的な観点では、成長期の肥満は脂肪細胞の数そのものが増える「細胞増殖型」に該当します。成人になってからの肥満は細胞のサイズが大きくなるだけですが、成長期に蓄積された脂肪は細胞の数自体が多いため、人一倍太りやすい体質として固まってしまいがちです。 韓医学ではこのプロセスを3つの段階で説明します。第一段階は、消化系を司るエネルギーが弱まる「脾虚（ひきょ）」です。脾が本来の役割を果たせないと、食べ物をエネルギーに変換できず老廃物が残ります。この老廃物が粘り気を帯びて固まったものが「痰飲（たんいん）」であり、それが全身に広がって停滞した状態を「湿痰（しったん）」と呼びます。いわば、排水溝が詰まって循環が止まってしまったような状態です。 さらに循環が悪化すると、血液まで濁って滞る「瘀血（おけつ）」が生じます。「脾虚→湿痰→瘀血」という悪循環が定着してしまうと、ただ食事制限をするだけでは解決しません。無理に絶食をしても、気力が落ちるだけで、体はかえって老廃物を強く抱え込もうとするからです。 そのため、単に体重計の数字を減らそうとするのではなく、まずは脾の機能を活性化させ、老廃物が自然に排出される環境を整えることをお勧めします。詰まった排水溝をスッキリと通すように、まずは体内の代謝の通り道を確保することが、健康的なダイエットへの近道となります。