Q. 40代になってから、以前のように食事制限をしても痩せにくくなりました。一体何が原因なのでしょうか？

私も40代になり、体が以前とは違うと感じるようになりました。20代の頃は一日食事を抜くだけでスッと体重が落ちていたのに、今は食事量を減らしてもびくともしません。私自身も試行錯誤し、遠回りした経験があるため、そのもどかしいお気持ちは痛いほどよく分かります。 一般的に40代を境に、ホルモンバランスが急激に変化します。インスリン抵抗性が高まり代謝速度が低下するため、体がエネルギーを燃焼させるよりも保存しようとする性質が強くなる時期です。韓医学的な視点で見ると、この状況はより明確になります。 まず注目すべきは「脾虚（ひきょ）」、つまり脾（ひ）の機能が弱った状態です。脾は栄養分を運び代謝を調節する核心的な器官ですが、この力が衰えると食物が適切に処理されず、「痰飮（たんいん）」という老廃物が蓄積します。いわば、排水溝が詰まって水が溜まっているような状態です。 ここに、血行不良によって生じる「瘀血（おけつ）」まで重なると、さらに深刻です。体の隅々に栄養分や酸素が行き渡らなくなり、代謝はさらに鈍化します。「食べていないのに、なぜ痩せないのか」という悩みは、意志の強さの問題ではなく、体内の「代謝エンジン」が錆びついてしまったことが原因なのです。 結局のところ、個々の体質においてどの部分で停滞が起きているかを正確に突き止めることが重要です。ただ闇雲に食事制限をするのではなく、詰まっている場所を解消し、不足している気を補うことで、健康的な変化が訪れるはずです。