Q. 芸能人のシン・ボンソンさんが実践して話題になった「2週間ダイエット」ですが、正確にはどのような仕組みで体重が減るのか気になります。

私も以前、むやみに断食をして目眩を起こした経験があります。様々な試行錯誤を直接経験した韓医師（ハニサ）の視点で見ると、流行しているダイエット方法にもそれなりの論理が隠されていることがわかります。 短期ダイエットの本質は、体内に蓄積された「エネルギーの不凍液」を取り除くプロセスだと言えます。摂取量が減れば体は蓄えた脂肪を使おうとしますが、代謝が乱れている状態では体重はなかなか動きません。 この原理を韓医学的に解釈すると以下の通りです。まず、食事制限によって消化機能が弱まることで生じる「脾虚（ひきょ）」という状態を防がなければなりません。その次に、体内のあちこちに滞っていた「痰飲（たんいん）」や「瘀血（おけつ）」を洗い流すステップに入ります。粘り気のある老廃物が排出されて初めて、血液循環が本来の軌道に乗るのです。循環がスムーズになれば基礎代謝が一時的に向上し、体脂肪もより速く燃焼し始めます。 ただし、体質によって結果は千差万別です。すぐに体が軽くなる人がいる一方で、「気血（きけつ）」が不足している方は、かえって体力を消耗してしまう恐れがあります。無理に追い込みすぎると、後に「リバウンド」という大きなブーメランを受けるリスクも伴います。 他の人に効果がある方法が自分には停滞していると感じるなら、まずは自分の体の巡りの状態を確認することが先決です。滞っている場所を先に通してあげてこそ、2週間という短い時間も最大限に活用できるのです。