Q. 先生、私は特に下半身だけに脂肪がつきやすいのですが、下半身肥満の基準というものはあるのでしょうか？また、なぜ下半身肥満だとダイエットが難しいのですか？

実は私も以前、運動さえ頑張ればすべて解決すると思い、遠回りをした経験があります。しかし、下半身肥満は単に「食べ過ぎ」だけで起こる問題ではありません。 まず、私たちの体の血液やリンパ液は、重力に逆らって上方へ戻る必要があります。しかし、このポンプ機能が低下すると、下半身に老廃物が蓄積しやすくなります。これが繰り返されると、単なる浮腫を超えて脂肪と結びつき、組織が硬く固まってしまいます。そのため、食事制限をしても上半身だけが痩せて、下半身はそのままというケースが多いのです。 韓医学ではこれを「瘀血（おけつ）」と「痰飮（たんいん）」の観点から捉えます。瘀血とは血液が濁り停滞した状態で、痰飮とは体内の不要な水分や老廃物が粘り気を持って凝集したものを指します。特に消化器機能が弱い「脾虚（ひきょ：脾臓機能の低下）」の状態にある方は、水分代謝がさらにスムーズにいかず、下半身に重だるさを感じやすくなります。 結論として、「なぜ痩せないのか」とご自身を責める必要はありません。これは意志の問題ではなく、体内の停滞した流れをまず解消しなければならないというメカニズムの問題だからです。ご自身の循環状態が今どうなっているかを確認することが、効率的なダイエットの第一歩となるでしょう。