Q. コストコで売っているダイエット用のおやつや大容量のプロテイン食品などは体に良いと言われていますが、なぜか思うように痩せない気がします。理由は何でしょうか？

以前の私も、スーパーで「ダイエット」と名の付く商品を買い込んで安心していた時期がありました。しかし、これらの多くが高度に加工された食品である点に注意が必要です。 西洋医学では、無糖の甘味料や添加物が腸内フローラを乱し、インスリン抵抗性を高めると指摘されています。韓医学（東洋医学）の観点では、この状態を「脾虚（ひきょ）」、つまり消化器系の機能が弱まった状態と診断します。食べ物をエネルギーに変えるエンジンである「脾（ひ）」に、人工的な成分や加工された冷たい食品が入り続けると、オーバーヒートを起こして機能が停滞してしまうのです。 この時、消化しきれなかったカスが体内に溜まり、「痰飲（たんいん）」という粘り気のある老廃物や、血流が滞った「瘀血（おけつ）」へと変化します。「太らないものを選んでいるはずなのに体が重く、浮腫む」と感じるのは、代謝の循環路が詰まっている証拠です。車で言えば、エンジンオイルがドロドロに汚れて性能が落ちているような状態です。 大切なのは摂取カロリーの数字ではなく、「自分の体がしっかりと受け入れ、処理できる食べ物か」という点です。加工されたダイエット食品に頼るよりも、旬の食材を取り入れて「脾系」の機能を回復させることが、結果的にダイエットへの近道となります。体内の巡りがスムーズになれば、体重は自然と落ちていくものです。まずはご自身の循環状態から、一緒に整えていきましょう。