Q. 40代になってから、以前のように食事制限をしても痩せにくくなりました。韓方ダイエットは効果がありますか？

実は、20〜30代の頃のような無理な絶食や食事制限は、40代からは通用しにくくなります。それは、体の「燃焼エンジン」そのものが以前とは異なるためです。

韓医学では、このような状態を脾虚（ひきょ）と考えます。脾（消化器系）の機能が弱まると、栄養の吸収や運搬能力が低下し、摂取したものがエネルギーにならずにそのまま脂肪として蓄積されやすい体質に変化します。

• 気力の低下 $\rightarrow$ 基礎代謝量の減少 $\rightarrow$ 食事量を減らしても体重が落ちにくい
• 痰積（たんしき） $\rightarrow$ 老廃物が蓄積し代謝の流れを妨害 $\rightarrow$ むくみや停滞期の発生
• ホルモンの変化 $\rightarrow$ 筋肉量の減少と脂肪蓄積の加速化

したがって、単に飢えるのではなく、気血（きけつ）を補い、代謝を正常化させることが重要です。体のスイッチを再び入れることで、初めて痩せやすい環境が整います。