韓方ダイエットは通常どのような流れで進むのでしょうか？段階別の方法が気になります。

ダイエットというと、無理な食事制限や強い薬を想像される方が多いかと思います。私も以前、闇雲に食事を抜いたことがありましたが、ひどい眩暈に襲われ、気力まで奪われてしまいました。そのため、白鹿潭（ペルクダム）では単に体重を落とすのではなく、身体の機能的な不均衡を整えることに重点を置いています。

韓医学では、代謝が停滞した状態を痰積（たんせき）、つまり老廃物が蓄積して気血の循環が滞った状態と考えます。まずこの滞りを解消することで、身体がエネルギーを適切に消費し始めるようになります。

• 第1段階：体質診断および分析 - 現在の代謝状態や脾虚（ひきょ）（消化・吸収機能の低下）の有無を確認し、個人別の処方基準を立てます。
• 第2段階：集中減量期 - オーダーメイドの韓薬を通じて基礎代謝量を上げ、異常な食欲をコントロールすることで、体脂肪中心の減量を誘導します。
• 第3段階：停滞期の克服および調整 - 身体が変化した体重に適応する過程で現れる「停滞期」を乗り越えるため、薬材の強度を細かく調整します。
• 第4段階：維持およびリバウンド防止 - 減量後の体重が再び増加しないよう、代謝機能を安定させ、正しい食習慣を定着させる過程です。