Thực tế, khi nhắc đến giảm cân, nhiều người thường nghĩ ngay đến việc nhịn ăn khắc nghiệt hoặc dùng thuốc đặc trị mạnh. Bản thân tôi trước đây cũng từng nhịn ăn mù quáng và cảm thấy vô cùng chóng mặt, mệt mỏi. Vì vậy, tại Baengnokdam, chúng tôi không chỉ tập trung vào việc giảm cân đơn thuần mà chú trọng vào việc điều chỉnh mất cân bằng chức năng của cơ thể.

Trong Đông y, trạng thái trao đổi chất bị đình trệ được xem là Đàm tích (痰積), tức là tình trạng tích tụ chất cặn bã làm tắc nghẽn sự lưu thông của khí huyết. Cần phải giải quyết vấn đề này trước thì cơ thể mới bắt đầu sử dụng năng lượng một cách hiệu quả.

• Giai đoạn 1: Chẩn đoán và phân tích thể chất - Kiểm tra trạng thái trao đổi chất hiện tại và tình trạng Tỳ hư (脾虛) (suy giảm chức năng tiêu hóa và hấp thu) để thiết lập tiêu chuẩn kê đơn cho từng cá nhân.
• Giai đoạn 2: Giảm cân tập trung - Thông qua thuốc Đông y tùy chỉnh để nâng cao tỷ lệ trao đổi chất cơ bản, kiểm soát cảm giác thèm ăn bất thường, từ đó thúc đẩy giảm mỡ thừa trong cơ thể.
• Giai đoạn 3: Vượt qua giai đoạn chững cân và điều chỉnh - Khi cơ thể thích nghi với mức cân nặng mới, hiện tượng chững cân thường xảy ra. Chúng tôi sẽ điều chỉnh chi tiết cường độ của các vị thuốc để vượt qua giai đoạn này.
• Giai đoạn 4: Duy trì và phòng chống hiệu ứng Yo-yo - Đây là quá trình ổn định chức năng trao đổi chất và thiết lập thói quen ăn uống đúng cách để cân nặng không tăng trở lại sau khi giảm.