사실 다이어트라고 하면 무조건 굶거나 독한 약을 생각하시죠. 저도 예전에 무작정 굶어봤는데 정말 어질어질하고 기운만 없더라고요. 그래서 백록담에서는 단순히 살을 빼는 게 아니라 몸의 기능적 불균형을 잡는 데 집중해요.

한의학에서는 대사가 정체된 상태를 담적(痰積), 즉 노폐물이 쌓여 기혈 순환이 막힌 상태로 봅니다. 이걸 먼저 풀어줘야 몸이 에너지를 제대로 쓰기 시작하거든요.

• 1단계: 체질 진단 및 분석 - 현재의 대사 상태와 비허(脾虛)(소화 및 흡수 기능 저하) 여부를 확인해 개인별 처방 기준을 세워요.
• 2단계: 집중 감량기 - 맞춤 한약을 통해 기초대사량을 높이고, 비정상적인 식욕을 조절해 체지방 위주의 감량을 유도합니다.
• 3단계: 정체기 극복 및 조정 - 몸이 바뀐 체중에 적응하며 나타나는 정체기를 넘기기 위해 약재의 강도를 세밀하게 조정해요.
• 4단계: 유지 및 요요 방지 - 감량 후 체중이 다시 올라가지 않도록 대사 기능을 안정화하고 올바른 식습관을 정착시키는 과정입니다.