Q. 卵ダイエットのような食事制限について、韓医院ではどのようなサポートをしていただけますか？

私自身もかつて、意欲だけが先行して鶏胸肉と卵ばかりを無理に食べた経験があります。数日は耐えられましたが、すぐに気力が低下し、立ちくらみがするようになりました。韓医師である前に、私も失敗を経験した人間ですので、そのお気持ちはよく分かります。 韓医学では、単なる絶食よりも「代謝効率」を重要視します。特に「脾虚（ひきょ）」、つまり脾臓の機能が弱った状態で高タンパク質のみを摂取し続けると、かえって消化不良や浮腫（むくみ）が悪化しやすいためです。そこで、私は以下のステップでアプローチします。 1. 気力状態の確認：現在、体にどれほどのエネルギーが残っているかを確認します。気力が底をついた状態で食事制限を強めると、体は生存モードに入り、代謝を著しく低下させてしまいます。 2. 痰飲（たんいん）の除去：体内に蓄積された老廃物である「痰飲」をまず整理します。消化経路がクリアになってこそ、卵などのタンパク質も適切に吸収され、エネルギーとして活用されます。 3. 体質別オーダーメイド食事法：盲目的に「卵だけ」にするのではなく、患者様の体質に合わせて野菜や炭水化物を適切に組み込みます。そうすることで、脳が「飢餓状態にある」と錯覚するのを防ぎます。 4. 瘀血（おけつ）と循環の管理：停滞した血液である「瘀血」を解消し、循環を促進します。栄養が細胞の隅々まで行き渡ることで、体脂肪が燃えやすい体になります。 5. 維持メカニズムの構築：減量後も体が記憶している「セットポイント」を安定させ、リバウンドを防ぐ段階です。 結局のところ、答えは「自分の体が受け入れられる食事法」を見つけることにあります。一緒に悩み、あなたにとって最も心地よく、無理のない道を探していきましょう。