無理な食事制限だけでダイエットを試み、体力だけが落ちてお腹周りが変わらないという経験をされた方は少なくありません。特に男性の場合、極端な絶食を行うと筋肉量が急激に減少し、基礎代謝が低下しやすいため注意が必要です。 白鹿潭（ペクロクダム）韓医院では、以下のステップでアプローチします。 1. 体質と代謝の分析：なぜ体が脂肪を溜め込み、放出しないのかを分析します。例えば「脾虚（ひきょ）」、つまり脾臓の機能が弱いために消化・吸収効率が低下している状態かどうかを確認します。 2. 体内老廃物の排出：体内に停滞している「痰飲（たんいん：異常な液性老廃物）」や「瘀血（おけつ：滞った血液）」をまず取り除きます。排水溝が詰まっている状態で水を流しても意味がないのと同様に、まずは代謝の通り道を浄化することが先決です。 3. 個別処方漢薬による代謝の活性化：体質に合わせた漢薬を用い、無理に飢えさせるのではなく、体が自然にエネルギーを消費しやすい状態へ導きます。この際、筋損失を最小限に抑えることが核心となります。 4. 生活習慣の最適化：仕事のストレスから来る「偽りの空腹感」や夜食の習慣など、どのようにコントロールすべきかを共に検討します。完璧な食事制限よりも、「長く継続できる」方法を見つけることが目標です。 このように段階を踏んで進めることで、体に負担をかけず、健康的かつ効率的に体脂肪率を管理することが可能です。