Q. ダイエット中、鶏胸肉ばかり食べるべきだと言われますが、韓医院ではどのような食事指導をしてくれますか？

流行のダイエット食を鵜呑みにし、鶏胸肉とサツマイモだけの単調な食事を続けた結果、気力が低下し、ふらつきや胃もたれに悩まされる方は少なくありません。大切なのは「何を食べるか」よりも「自分の体がそれをどれだけ適切に吸収・消化できるか」です。 白鹿潭（ペクロクタム）韓医院では、以下のステップでアプローチします。 1. 消化機能の点検：まず「脾虚（ひきょ：脾臓の機能低下）」の状態にないかを確認します。消化力が弱い方が高タンパク食を強行すると、体内に毒素が蓄積し、かえってむくみの原因となります。 2. 体内老廃物の除去：体内に停滞している「痰飮（たんいん：異常な体液の蓄積）」や「瘀血（おけつ：血行不全による血液の滞り）」を解消します。排泄ルートを正常化させることで、食事療法の効率が最大化されます。 3. 個別最適化された献立の構成：画一的な鶏胸肉ではなく、体質に合ったタンパク質源と野菜の比率を決定します。消化力が弱い方には加熱した野菜を中心に、熱が多い体質の方には性質が涼しい食材をご提案します。 4. 代謝量の回復段階：過度な食事制限で低下した基礎代謝量を再び引き上げます。このプロセスを飛ばして飢餓状態を維持すると、必ずと言っていいほど「リバウンド」という不本意な結果を招きます。 今のあなたの体に本当に合った食事法について、一緒に最適な答えを見つけましょう。