Q. ダイエットでキャベツなどの食事制限をよく行いますが、韓医院（韓方）では減量の過程をどのような順序で進めるのが良いと考えますか？

痩せるために最初からキャベツばかりを食べ続ける方が多いですが、私たちの体は非常にデリケートです。ご自身の体質を知らずに無理な食事制限をすると、すぐにエネルギー不足に陥ってしまいます。韓医院では通常、以下の4段階で体を整えていきます。 第一に「排出（デトックス）」です。体内に蓄積した「痰飲（たんいん）」や「瘀血（おけつ）」といった非生理的な老廃物を取り除きます。詰まった排水口に綺麗な水を流しても意味がないように、まずは巡りを阻害するゴミを整理して、循環の道筋を作ります。 第二に「消化機能（脾胃）の補完」です。「脾虚（ひきょ）」体質の方は胃腸のエネルギーが弱いのですが、キャベツのような性質の冷たい生野菜ばかりを急に食べると、お腹が冷えて消化力がさらに落ちてしまいます。胃腸の気を補い、代謝が円滑に回るように設定し直す必要があります。 第三に「燃焼」です。基礎代謝が落ちないようにエネルギーを補いながら、体脂肪を効果的に燃焼させる韓薬（漢方薬）を体質に合わせて処方します。この段階で、体が軽くなるのをはっきりと実感できるはずです。 最後は「定着（維持）」です。減量した体重を脳と体に記憶させる期間です。人によって弱点は異なるため、専門家と一緒に自分に合った食生活のリズムを見つけていくことが重要です。一人で悩まずに、まずはご自身の体が今どの段階にあるのか、一緒に確認してみましょう。