Q. ダイエット中、低カロリーなお菓子だけを食べていれば大丈夫でしょうか？韓医院ではどのようなアプローチをされるのですか？

実は私もダイエットを始めたばかりの頃、カロリー計算にこだわりすぎて、遠回りをした経験があります。しかし、数値だけを追うと、体内のバランスを崩しやすいものです。 白鹿潭（ペルロクダム）韓医院では、以下のような段階的なアプローチを行います。 1. 痰飲（たんいん）と瘀血（おけつ）の除去：体内に蓄積した不要な老廃物（痰飲）と、停滞した血液（瘀血）をまず整理します。通り道が塞がっていると、どんなに良いものを摂取しても代謝が円滑に進まないためです。 2. 脾虚（ひきょ）状態の回復：消化機能が弱った状態を「脾虚」と呼びます。脾機能が低下すると、「偽りの空腹感」が強まり、つい低カロリーな間食に手が伸びてしまいます。この機能を補完することで、食欲を安定させます。 3. 気血（きけつ）の補充：無条件に飢えさせたり制限したりすると、体は「非常事態」と認識し、逆にエネルギーを蓄えようとします。適切な栄養を補い、代謝速度を維持することが核心です。 4. 体質に合わせた食習慣ガイド：患者様の体質によって、間食が必要な方もいれば、かえって毒となる方もいらっしゃいます。これを見極め、個別に最適なガイドをご提案します。 結局のところ、間食で飢えをしのぐのではなく、「飢えを感じない体」を作ることが私の目標です。ご自身の体の信号を正確に読み取る方法から、一緒に考えていきましょう。