Q. ダイエットバーガーのような低カロリーメニュー中心の食事をすれば痩せますか？韓医院ではどのように考えますか？

流行の食事制限を試して、かえって気力がなくなり、ふらふらした経験を持つ方は少なくありません。重要なのはカロリーの数字ではなく、体の「代謝効率」です。 韓医学（伝統韓医学）では、ダイエットなどの制限食に対して以下のような段階的なアプローチを重視します。 1. 脾虚（ひきょ）の状態を確認：脾（消化器系）が弱った状態で低カロリー食を強行すると、体は「飢餓モード」に切り替わり、エネルギーを消費せず蓄えようとします。まずは消化吸収機能を正常に戻すことが先決です。 2. 痰飲（たんいん）の除去：不規則な食事は体内に「痰飲」という老廃物を蓄積させます。これが溜まると体が重く感じられ、むくみやすい「水太り」の状態になります。この老廃物を取り除いてこそ、食事制限の効果が現れます。 3. 瘀血（おけつ）を解消し循環を改善：血液の流れが滞る「瘀血」の状態では、良い栄養を摂っても全身に行き渡りません。血流を改善させることで、脂肪が燃えやすい体質へと導きます。 4. 体質に合わせた食事プラン：単に量を減らすのではなく、患者様一人ひとりの体質に合った「真のエネルギー源」を補う食事を共に検討します。 結論として、大切なのは「少なく食べること」ではなく「効率よく燃やせる体」を作ることです。まずは現在のご自身の代謝状態をチェックすることから始めてみてください。