Q. ダイエット食としてツナ味噌（チャムチッサムジャン）などを食べていますが、韓医院ではどのようなアプローチでダイエットを行いますか？

実は私も以前、意欲だけが先走って鶏胸肉とサラダにこだわったところ、ひどい胃もたれに悩み、ふらつきを感じた経験があります。食事療法に唯一の正解はなく、自分の体の状態に合わせることが不可欠です。 韓医学では、大きく分けて以下の3段階でアプローチします。 1. 脾虚（ひきょ）状態の確認：脾（消化器系）の機能が弱っていると、どんなに良い食べ物でも体に負担となります。まずは消化吸収能力を回復させることが先決です。 2. 痰飲（たんいん）と瘀血（おけつ）の除去：体内に蓄積した老廃物である「痰飲」や、停滞した血液である「瘀血」を取り除きます。これにより代謝のルートが確保され、食事制限の効率が上がります。 3. 個別最適化した食事調節：この段階でツナ味噌のような健康的な食事を取り入れます。ただし、体質によって、生野菜が体に合う方もいれば、逆にガスが溜まりやすくなる方もいらっしゃいます。 流行の食事法を盲信して遠回りをするよりも、現在の自分の臓器がその食べ物を受け入れる準備ができているかを確認してください。ご来院いただければ、現在の代謝状態をチェックし、最も無理なく、快適に体重を落とせる食事ガイドをご提案させていただきます。