無理な断食で体調を崩し、結果的に過食に繋がってしまうという、リバウンドの辛さは多くの方が経験されるものです。韓医学では、リバウンドを単に体重が増える現象ではなく、「恒常性（ホメオスタシス）」が崩れた状態であると考えます。 白鹿潭（ペルロッダム）韓医院では、以下のステップでアプローチします。 1. 基底状態の把握：まず、体内にどれだけ「痰飮（たんいん：体内に蓄積した老廃物）」が溜まっているかを確認します。老廃物が多いと代謝が低下し、少量でも太りやすい体質になります。 2. 代謝スイッチのオン：「脾虛（ひきょ：脾臓機能の低下）」を治療します。消化吸収機能が落ちると、体はエネルギーを溜め込もうとするため、ここを改善することがリバウンド防止の鍵となります。 3. 瘀血（おけつ）の除去と循環促進：血行を妨げる「瘀血」を取り除きます。循環が改善されることで、体脂肪が効率よく燃焼される環境を整えます。 4. 食欲調節と適応期：韓薬を用いて「偽りの空腹感」を抑え、減少した体重を体が「本来の自分の体重」として認識し、適応するための時間を設けます。 5. 維持期の管理：急激な減量よりも、緩やかな曲線を描く減量が重要です。エネルギーが枯渇しないよう補いながら、適正体重をどのように維持するかを共に考えます。 核心は「体にストレスを与えないダイエット」です。無理に追い込むよりも、全体のバランスを整えながら進む道こそが、結果的に最も早く、確実な方法となります。