流行のダイエットを闇雲に試して、かえって体調を崩してしまう方は少なくありません。韓医学（韓国の伝統医学）では、「何を食べるか」よりも「自分の体がそれを受け入れる準備ができているか」を非常に重要視します。 まず確認すべきは「脾虚（ひきょ）」の状態です。脾臓（消化器系）の機能が弱いと、どんなに良いものを食べてもエネルギーに変換されず、「痰飲（たんいん）」という老廃物として蓄積されてしまいます。サブウェイの生野菜やチーズは一見健康的ですが、消化力が落ちている方にとっては、消化不良や浮腫（むくみ）の原因になることもあります。まずは消化機能を正常化させることが先決です。 体内に老廃物が溜まっていると、代謝効率は著しく低下します。ここでいう老廃物とは、体液が滞った「痰飲」や、血液が停滞した「瘀血（おけつ）」を指します。当院では、まずこれらの老廃物を整理して体の循環路を整えます。そうすることで、食事制限の効果が最大限に発揮されるようになります。 また、食材の性質（寒熱）の調和も無視できません。生野菜は性質が「冷たい」ものが多く、摂りすぎるとお腹を冷やしてしまいます。また、チーズの粘り気（湿性）が消化を妨げる場合もあります。そのため、体質に合わせて温野菜を混ぜたり、体を温める性質の薬材で補ったりする工夫が必要です。当院では、こうした細かな調整法を丁寧にご案内します。 無理な絶食は健康を損なうだけです。韓方薬で自然に食欲をコントロールし、代謝を引き上げながら、自分に合った健康的な食事のリズムを見つけることが最終目標です。これ以上、自分に合わない方法で遠回りをせず、ご自身の体を深く理解することから一歩ずつ始めていきましょう。