韓医院でのダイエットがどのように進められるか、当院の5つのステップを中心にご説明します。 1️⃣ **徹底した初診と体質分析**：まずは問診、切診（脈診）などを通じて、脾臓と腎臓の状態を確認します。体内に「脾虚（エネルギー不足）」、「痰飲（老廃物）」、「瘀血（血行障害）」が蓄積していないかを詳細に把握し、熱・湿・痰をどの程度取り除き、代謝機能をどれほど高めるべきかを判断する重要な過程です。 2️⃣ **オーダーメイド漢方薬の処方**：代謝を助ける脾臓補強剤や、老廃物である痰飲・湿を除去する生薬、血液を浄化し流れをスムーズにする瘀血改善薬など、患者様の状態に合わせて調合します。単に体重を落とすだけでなく、基礎代謝力を正常な軌道に戻すことに重点を置きます。 3️⃣ **食前の漢方茶による食欲コントロール**：食事の約30分前に、山査子（さんざし）、甘草（かんぞう）、生姜などが入った漢方茶を飲むことを推奨しています。これにより胃腸の機能が穏やかに活性化され、自然な満腹感が得られるため、過食を防ぐことができます。 4️⃣ **鍼（はり）と灸（きゅう）による循環改善**：脾・腎の気を高める「足三里（あしさんり）」や「三陰交（さんいんこう）」、そして血流が滞りやすい「合谷（ごうこく）」や「風池（ふうち）」といった経穴（ツボ）を刺激します。気の流れが改善され内分泌バランスが整うことで、エネルギーを消費しやすい体質へと導きます。 5️⃣ **生活習慣のきめ細やかな指導**：1日10分のストレッチや軽い散歩、ストレスを緩和する瞑想法など、日常で実践できるアドバイスも行います。継続的な運動は脾・腎の気を維持し、老廃物である「熱」や「湿」が体に停滞するのを防ぎます。 このように、体の根本的なバランスを整えるサイクルを繰り返すことで、無理なく代謝機能が向上していきます。急激に体重を減らすことよりも、乱れた体の基本機能を立て直すことを大切に、全力でサポートさせていただきます。