Q. 最近、えごま油ダイエットが流行っているそうですが、韓医院ではこのような方法をどう見ていますか？

実は私も、新しいダイエット法が流行ると「一度試してみようか」と挑戦したことがあります。しかし、実際にやってみると体がだるくなったり、めまいがしたりして、結局は無理をした記憶があります。ダイエットにおいて重要なのは、「何を食べるか」よりも「自分の体がそれをどう処理できるか」という点にあります。 韓医学では、通常以下のような順序で改善を図ります。 1. 内部の停滞物の除去：まずは「痰飲（たんいん：体内に蓄積した不要な老廃物や停滞した水分）」を取り除く必要があります。通り道が塞がっている状態で良質な油を摂取しても、代謝がスムーズに回ることはありません。 2. 血行の改善：「瘀血（おけつ：正しく循環せずに停滞した血液）」を解消し、指先や足先までエネルギーが行き渡るようにします。これにより、基礎代謝量が自然と向上します。 3. 消化吸収機能の強化：「脾虚（ひきょ：脾臓の機能が弱まり、消化・吸収能力が低下した状態）」ではないかを確認します。消化器系が弱い方が急に高脂肪の食事を摂ると、胃腸に負担がかかり、かえって体がむくむ原因になります。 4. 個別最適化された代謝調節：体質に合わせた韓薬を用いて、過剰な食欲を抑え、新陳代謝を活性化させます。 どんなに評判の良い流行のメソッドであっても、ご自身の体質に合っていなければ、結果的に体に負担をかけることになります。今のご自身の体が「出すべき時」なのか「補うべき時」なのかを明確にし、ケアを始めることをおすすめいたします。