カフェに行くと「低糖」や「ゼロ」という言葉が真っ先に目に飛び込んできますよね。ダイエット飲料さえ飲めば痩せられると思っていた切実な気持ちは、私も多くの失敗を経験してきたのでよく理解できます。しかし、私たちの体は単に摂取カロリーを減らすだけで、計算機のように正直に反応してくれるわけではありません。韓医学ではダイエットを「空けて、満たす過程」と考え、通常以下のような段階を経て処方を行います。 まず、痰飲（たんいん）を確認し排出する必要があります。体がむくみやすく重く感じるなら、体内の老廃物である痰飲が蓄積しているサインです。水を飲んでも太るような感覚がある場合は、毒素を排出する作業が最優先となります。 次に、瘀血（おけつ）を除去して循環を改善する過程です。血流が滞って生じた老廃物を瘀血と呼びますが、この通り道が塞がっていると、いくら食事を制限してもエネルギーを効率よく燃焼させることができません。この詰まった道をスムーズに通すことで、ダイエットの効率が上がります。 また、脾虚（ひきょ）を補い代謝を引き上げる段階も重要です。脾臓の機能が弱まった脾虚の状態では、消化吸収力が落ち、逆に太りやすい体質になりがちです。消化器系を丈夫に補強して基礎代謝を高めることで、リバウンドしにくい体を作ります。 個々の体質に合わせた食欲調節も欠かせません。むやみに断食をしても、すぐに疲れてリバウンドを招くのがオチです。自身の体質に合った薬材で「偽の空腹感」をなだめてあげれば、無理をしなくても自然に少食の習慣が身につきます。 最後は、生活習慣を定着させる段階です。韓方の助けがなくても、自分の体が自らエネルギーをしっかり燃焼できるよう、健康なバランスを維持するための仕上げに該当します。 ダイエット飲料は一時的に喉の渇きを癒してくれますが、五臓六腑のバランスまで整えてくれるわけではありません。体内の根本的な原因から一つずつ解決してみてはいかがでしょうか。私たちがあなたの心に寄り添い、共に歩んでまいります。