ダイエットを単なる減量ではなく、「出し、補うという調和」の過程と捉えるのが韓医学の考え方です。まずは体内に滞った老廃物である「痰飲（たんいん）」や、血行不良による「瘀血（おけつ）」を取り除くことから始めます。これらは代謝を妨げる不純物のようなもので、エンジンオイルを交換するようにこれらを一掃することで、体が本来の軽さを取り戻し、代謝のスイッチが入ります。次に、消化器系を司る「脾（ひ）」の機能を整えて食欲をコントロールします。「脾虚（ひきょ）」の状態では、偽の空腹感に襲われたり、少しの食事で胃もたれしたりしがちですが、韓薬で胃腸の機能を高めることで、少量の食事でも十分な満足感を得られるようになります。さらに、気血（きけつ）の巡りを助け、基礎代謝を高めて体が自らエネルギーを燃焼させる環境を作ります。冷えによる浮腫みやすい体質や、体内の「火（ひ）」による過食など、一人ひとりの体質に合わせた処方で、崩れたバランスを根本から立て直します。韓方ダイエットは、単に空腹に耐える方法を教えるものではなく、自分の体が効率よくエネルギーを消費する術を身につけていく過程なのです。