Q. 体脂肪率を下げたいのですが、韓医院では食事制限やダイエットをどのようにサポートしていただけますか？

ダイエットの食事制限というと、多くの方が鶏胸肉やサツマイモのような限定的なメニューを思い浮かべられます。しかし、韓医学では「なぜこの人にだけ脂肪が溜まりやすいのか」という根本的な原因をまず追求します。 まず、体内に停滞した「痰飮（たんいん：異常な老廃物）」や「瘀血（おけつ：停滞した血液）」がないかを確認します。ゴミが溜まった部屋で掃除機をかけても効率が悪いように、まずは体内の不要物を整理することが重要だからです。 次に、代謝機能の回復を図ります。消化器系が弱っている「脾虚（ひきょ）」の状態にある方は、良い食事を摂ってもエネルギーに変換できず、そのまま脂肪として蓄積されやすくなります。この機能を正常化させ、代謝スイッチをオンにすることが核心となります。 食事面においても、単に量を減らすのではなく、現在の気力に合わせて「脂肪を燃やせる環境」を作る方向で提案いたします。私自身、かつて意欲だけが先走り、無計画に食事を抜いて体を壊したという苦い経験があるため、健康的で持続可能な方法を重視しています。 最後に、体質に合わせて調整を行います。脂肪が落ちる部位や速度は人それぞれ異なるため、韓薬を用いて偽りの空腹感を抑え、体が疲れ切らないよう補いながら体脂肪率を下げていきます。 結論として、最も重要なのは「持続可能な体」を作ることです。単に体重計の数字を減らすのではなく、ご自身の体が自然に脂肪を燃やしやすい体質へと変わっていくプロセスだと考えてください。