Q. 体脂肪率の数値にこだわりすぎてしまいます。韓医院でのダイエットはどのように進めるのでしょうか？

インボディなどの数値や体脂肪率はあくまで参考であり、それが正解ではありません。数値だけに捉われると無理な食事制限に走り、体が「非常事態」と判断して、かえって痩せにくい体質に固まってしまうことがあります。私も研鑽を積む中で多くの試行錯誤を経験しましたが、結局のところ鍵となるのは「循環」と「排泄」であると確信しています。 白鹿潭韓医院のダイエットは、通常以下のような流れで進めます。 1. 体質・気力の診断：現在の状態が「脾虚（ひきょ）」、つまり消化吸収力が低下している状態なのか、あるいは気の流れが滞って停滞している状態なのかを精査します。エンジンの故障を直さずにアクセルだけを踏めば、体は壊れてしまいます。 2. 老廃物・毒素の除去：体内に溜まった「瘀血（おけつ：停滞した血液）」や「痰飲（たんいん：異常な体液）」をまず取り除きます。ゴミが散乱している家に新しい家具を入れても意味がないのと同じです。 3. 代謝効率の向上：韓薬を用いて基礎代謝量を自然に引き上げ、体が自ら脂肪をエネルギーとして消費できる状態に整えます。 4. 食習慣・生活習慣の矯正：ただ単に飢餓状態にするのではなく、ご自身の体質に合った食事内容を共に考え、リバウンドのない習慣を身につけていきます。 単に体重を減らすのではなく、体のバランスを再構築して「太りにくい体」に変えることが私の目標です。焦らずに、ゆっくりと一緒に答えを探していきましょう。