ダイエットは本当に大変ですよね。私も漢方医ですが、仕事の後の冷たいビールの一杯は我慢しがたく、皆様のお気持ちは痛いほどわかります。かつては私も無理な絶食を試みたことがありますが、結局は体調を崩すだけでした。当院では単に数字を減らすこと以上に、「なぜ私の体に脂肪が溜まり続けるのか」という根本原因を突き止めることに注力します。 まず「デトックス（排出）」の段階で、体内に蓄積した「痰飲（たんいん）」と「瘀血（おけつ）」を整理します。痰飲は体内の汚れた老廃物、瘀血は流れが悪く滞った血液を指します。排水管が詰まると水が流れないのと同様に、これらの찌꺼기（残りカス）が循環を妨げていると、いくら食事を減らしても体は重く、脂肪も落ちにくくなります。 次に、エネルギーを補い代謝を促進させます。現代の働く方々は「脾虚（ひきょ）」の状態にあることが非常に多いです。脾臓（消化器系）の機能が弱まると、エネルギーを燃焼できず、すぐに脂肪として蓄えようとしてしまいます。この時期は無理に飢えるのではなく、消化器を丈夫にすることで、自然に基礎代謝を引き上げていきます。 また、体質別のオーダーメイド調整も欠かせません。ストレスで「気（き）」が滞ってむくみやすい方もいれば、更年期前後でホルモンバランスが崩れている方もいます。こうした個人の特性を考慮し、真心を込めた処方を行います。 最後は「維持と定着」の段階です。改善された代謝状態を体が自分のものとして記憶し、リバウンドが起きないよう全身のバランスをしっかりと固めていく締めくくりのプロセスです。 無理な絶食は体脂肪よりも先に筋肉を削ってしまいます。漢方的なアプローチの目的は、故障した「代謝スイッチ」を再び入れ、自らエネルギーを効率よく使える体を作ることです。一人で悩んでふらふらになる前に、まずは私と一緒に体の状態をチェックしてみましょう。