流行の食事法を盲信して試しても、結果的にふらつきや体調不良を招き、遠回りになってしまうケースは少なくありません。チーズのような高タンパク・高脂肪の食事が合う方もいらっしゃいますが、韓医学的な視点からは注意が必要な体質の方も多く存在します。 白鹿潭では、以下のステップで診断と治療を行います。 1. まずは体内の停滞物を確認します。「痰飮（たんいん：老廃物が凝集したもの）」や「瘀血（おけつ：停滞した血液）」がどの程度蓄積しているかを診ます。これらの経路が塞がっていると、どのような食事法を試しても吸収されず、むくみだけが生じるためです。 2. 次に消化吸収力を評価します。「脾虚（ひきょ）」、つまり脾胃の機能が低下している方が急に高脂肪食を増やすと、消化不良や下痢を引き起こします。ご自身の消化器がその食品を処理できる能力があるかをまず判断します。 3. 代謝のスイッチを入れます。漢方薬を用いて基礎代謝量を引き上げ、気血の循環を促進させます。身体が「エネルギーを消費するモード」に切り替わってこそ、食事療法の効率が最大化されます。 4. 最後に、個別の体質に合わせた食事をご案内します。単に制限するのではなく、現在の体質で不足している気を補う食材を組み合わせる方法を提案します。 核心は「何を食べるか」よりも「自分の身体がそれを処理する力を持っているか」にあります。無理な食事法で身体を疲弊させる前に、まずはご自身の心身の状態を点検されることをお勧めいたします。