Q. カロリー計算機で食事プランを立ててみたのですが、漢方クリニックではダイエットにどのようにアプローチするのでしょうか？

実は私も以前、カロリーへの強迫観念から鶏胸肉とサツマイモばかりを食べていた時期がありました。しかし、ある時急に気力がなくなり、立ちくらみがするようになりました。まさに「効率の悪い努力」をしていたということです。 韓医学（伝統韓国医学）では、単に「摂取量 vs 消費量」という計算式でアプローチしません。代わりに、以下のような段階で身体を診ていきます。 まず、「気血（きけつ）の循環」を確認します。体内に「瘀血（おけつ：停滞した血）」や「痰飲（たんいん：溜まった老廃物）」が多いと、代謝の経路が塞がってしまいます。ここをまず解消することで、エネルギーが正しく巡るようになります。次に、「消化吸収力」の改善です。脾臓の機能が弱っている「脾虚（ひきょ）」の状態にあると、少なく食べても栄養が吸収されず、体が「飢餓状態」であると錯覚し、かえって脂肪を溜め込もうとします。 ここに韓薬を用いて体温と基礎代謝量を引き上げ、何もしなくてもエネルギーを消費できる体質へと調整します。最後に、カロリーという数字よりも、ご自身の体質に合い、消化に負担のない食事ガイドを提示することで、リバウンドのない環境を構築します。 結局のところ、核心は「自分の体が痩せる準備ができているか」ということです。無理に食事を制限したり数字に捉われる前に、まずは詰まっているところを解消することが先決です。もし気になるようであれば、一度ご来院いただき、現在の代謝状態をチェックしてみてください。