ダイエットにおいてカロリーの数字に一喜一憂するのは、心身ともに非常に消耗する作業です。漢方では、体というシステムを単なる引き算ではなく、正常に稼働していない「代謝エンジン」を修理するという視点でアプローチします。 1.【体質分析と痰飲の確認】 まず、なぜ太りやすく痩せにくいのか原因を探ります。体内老廃物である「痰飲（たんいん）」や、血行を阻害する「瘀血（おけつ）」が蓄積していると、摂取カロリーを抑えても効率よく燃焼されません。 2.【排出（デトックス）段階】 本格的な減量の前に、まずは体内の毒素を外に出す過程が必要です。この時期は浮腫（むくみ）が取れ、体が軽くなる変化を真っ先に実感いただけます。 3.【脾虚（ひきょ）の改善と代謝促進】 消化器系である「脾」の機能が弱まった「脾虚」の状態では、エネルギーを消費できず溜め込む体質になります。漢方薬でこの機能を補い、基礎代謝を自然に引き上げるのが治療の鍵となります。 4.【食欲調節と習慣の矯正】 根性で空腹を耐えるのではなく、漢方の助けを借りて、体がリラックスした状態で自然と少食に慣れるようサポートします。 5.【停滞期の克服と維持】 体重が減らなくなる停滞期には、気血（きけつ）の巡りを助ける治療を並行します。目標体重が「自分の当たり前」として定着するまで、十分な期間を設けて維持管理を行います。 単に数字を削るのではなく、崩れた体のバランスを整える過程だと捉えてみてください。一人で悩まず、一緒に解決していきましょう。