ストレスを感じるとつい過食してしまいます。解決方法はありますか？

はい、ストレス性過食は本当に辛いですよね。私もその経験があるのでよくわかります。漢方医学ではこの問題を、肝気鬱結と脾虚と見ることが多いです。ストレスが肝の気を塞いでしまうと、それが脾の機能にも影響を及ぼし、血糖値の調節が不安定になって過食衝動が生じます。最初の1週間は、最も急な不安定さを和らげることが目標です。漢方薬では、柴胡や白芍などの生薬で肝を緩め、血糖値が急激に上下するのを防ぐために、食事は1日5～6回に少量ずつ分けて摂ることをお勧めします。また、耳にある食欲調節のツボに鍼や圧缶を貼ると効果的です。2週間から4週間の間は、食事パターンを安定させ、軽い運動を追加する段階です。このときに脾虚を補強する漢方薬を追加できます。例えば、補中益気湯系列の変方を用いますが、脾の気を高めて食べ物への執着を減らすのに役立ちます。多くの方がこの時期に『間食の衝動が減った』とおっしゃいます。1ヶ月以降から3ヶ月までは、長期的なバランスを整える時期です。肝と脾の機能が調和するように漢方薬を少しずつ調整し、瞑想や呼吸法などのストレス管理技術をお伝えします。このプロセスを継続していただくと、過食をしなくても体が自然とバランスを取り戻していきます。もちろん個人差があり、漢方薬だけで治るものではありません。生活習慣の変化が伴わなければなりません。百祿潭漢医院では、患者様の体質と状態に合わせて段階的なアプローチを行っておりますので、気軽にご相談にお越しください。