リバウンドなしでダイエットする方法はありますか？今回は本当にしっかり基礎から固めたいです。

私もそうでしたよ、何度もダイエットして、むしろもっと太多回来了经历。最终に気づいたのは「いかに早く落とすか」ではなく、「なぜ簡単に元に戻るか」でした。 韓医学では、リバウンドは脾虚（Pie-Kyo）状態から出発する場合が多いと見ています。脾臓の機能が弱いと、摂取した食べ物を 제대로運化（うんか）できず、湿痰（しったん）が蓄積が始まります。ここで極端な食事調節を行うと、体は「今飢餓状态じゃない？」と判断し、より多くのエネルギーを保存しようとします。だからダイエットを止めると、反動的に体重が跳ね上がるのです。 それでBaekrokdam Clinicでは3段階でアプローチします。 **1〜2週目：消化機能安定化** 消化器系が先に安定しないと、他の 것도 제대로作動しません。この時期に体重が大きく减るのはません。むしろ体重がほぼ変わらない 경우가太多いです。「あ、韩医学ダイエットは效果がないのか」と失望される方もいますが、この段階が最重要のです。 **3〜6週目：体質改善期** 脾虚（Pie-Kyo）を 다루しながら消化力を高め、瘀血（Oketsu）と痰飲（Tan'in）を解消します。体内老廃物が 빠져いくにつれて、体重が少し씩下がる感覚があります。通常はこの時期から変化が実感できるようになります。 **7〜12週目：習慣統合** 食生活の 패턴を身体に馴染ませ、定着させる期間です。薬を漸減しながらも体重が維持されるよう、体の記憶を reprogramming する感じと思っていただければ结构です。 このよう段階ごとに積み上げていけば、単に肉を減らすのではなく、体がリバウンドを拒絶する体質に変わるのです。「やっぱり何でも基礎から改めて固めないと」というがありますが、ディオス тоже也不例外です。 もしかしてご自身の体質が知りたい場合は、内診でご確認드릴 수 있어요。