我也有過這種經驗：反覆減肥，結果體重反而回升得更厲害。最終領悟到的不是「瘦得多快」，而是「為什麼這麼容易回到原點」。 韓醫學認為，復胖往往是從「脾虛」狀態開始的。脾臟功能虛弱時，攝取的食物無法正常運化，濕痰便開始堆積。此時若採取極端的飲食控制，身體會判斷「現在正處於飢餓狀態」，於是更積極地儲存能量。所以一旦停止減肥，體重就會反彈。 因此，本院採取三階段來處理： **第一至二週：消化功能安定化** 消化系統必須先穩定下來，後續調理才能順利運作。這個時期體重通常不會明顯下降，甚至有幾乎不變的情況。有些人會失望地覺得「韓醫減重怎麼沒效」，但這個階段其實最為關鍵。 **第三至六週：體質改善期** 在調理脾虛、提升消化力的同時，化解瘀血與痰飲。隨著體內老廢物排出，體重會逐漸下降，通常從這個時期開始感受到具體變化。 **第七至十二週：習慣整合** 讓飲食模式在身體裡扎根定著。逐步減少藥物，同時維持體重，就像是幫身體重新設定記憶一般。 如此分段進行，不只是單純減重，而是讓身體轉變為排斥復胖的體質。俗話說「凡事都要從基礎重新打好」，減肥也是如此，一點都不假。 如果想了解自己的體質，歡迎到本院，我們可以幫您確認。