Q. 韓医院で1か月間のダイエットを始めるには、どのような準備が必要ですか？

1か月で劇的に変わることを期待していませんか？私もそうでした。しかし、1か月は自分の体を見つめ直す時間です。なぜ脂肪がつきやすいのか、根本からチェックしてみましょう。 ✓ 自分の体質の根本を確認します。消化のエネルギーが弱まった脾虚（ひきょ）かもしれません。脾の機能が低下すると、水分や食べ物がエネルギーに変わらず、脂肪として蓄積されます。普段からお腹が張りやすく、下痢と便秘を繰り返すなら、こちらを疑ってみてください。 ✓ 体内に湿気と冷えが固まっていないか見てみましょう。これが痰飲（たんいん）です。喉に何か詰まった感じ、朝起きると顔がむくみ体が重いなら、痰飲が溜まっているサインです。単に食べ過ぎではなく、排出できていないのです。 ✓ 血液の循環が滞っていないか確認します。瘀血（おけつ）と呼ばれます。血が滞ると代謝が低下し、浮腫や痛みが伴います。疲れているのに眠れず、足がむくんだり、押した跡が長く残るなら該当するでしょう。 ✓ 生活リズムも一緒に見直します。残業やコーヒーで凌いでいる方、ふらつきやストレスからの過食を繰り返していませんか？これらは原因を大きくする生活習慣です。1か月間は薬よりも、このパターンを減らすことが先決です。 原因が三つのうちどれか、あるいは混合しているかを見極めた上で、オーダーメイド管理を始めることが本当の1か月のスタートラインです。無理に断食するよりも、自分の体がどのような状態かを知ることの方がはるかに重要です。白鹿潭韓医院で一緒に診てみませんか？