Q. 1ヶ月で確実に痩せる方法はありますか？周りで1ヶ月ダイエットに成功したという話を聞くと、どうしていいかわからなくなります。

1ヶ月ダイエット、私も以前に何度も挑戦しました。しかし毎回2週間ほどでふらふらしてやる気が落ち、結局リバウンドとともに「また失敗」という思いだけが残りました。韓方ではダイエットを単なる体重減少とは見ません。体が脂肪をため込む根本原因を見つけ、その流れを変える過程と考えます。例えば脾虚体質は消化が弱いため、食べたものがエネルギーとして使われずにそのまま溜まります。痰飲の多い方は体内に老廃物がべったり付着して、いくら断食しても痩せません。1ヶ月あればこうした原因を診断し、生活習慣を矯正する最低限の時間です。急いで痩せようとすると体が「危機」と感じて代謝自体を下げてしまいます。そこで私は初診の方に「今月は実験期間だと思いましょう」とお伝えします。チェックリストを一緒に作成し、食事パターン、睡眠、ストレス、便秘の有無などを一つずつ確認します。それに合わせて脾虚を補ったり痰飲を除く韓方薬と鍼治療を併用すると、1ヶ月後には体重よりもむくみ減少、消化改善、疲労回復といった体のサインが先に変わっているのを実感できます。もちろん私自身も患者さんも最初は「これがダイエットなの？」と疑問に思います。しかしこのプロセスを経なければまた無駄な努力を繰り返すことになります。1ヶ月で「確実に痩せる方法」をお求めなら、私もお伝えできません。しかし「なぜ痩せなかったのか」を明確に知ることができる1ヶ月は、きっと役立つでしょう。