ダイエットキンパなどは健康的に見えますが、毎日続けていると飽きがきてしまいますよね。私もかつて食事制限にこだわり、鶏胸肉とサラダばかりを食べていたところ、結局反動で過食に走り、心身ともに疲弊した経験があります。その失敗を経験しているからこそ、患者様が今感じているお気持ちがよく分かります。 韓医学的なアプローチのメリットは明確です。まず、体質に合わせて基礎代謝量を引き上げます。特に「痰飲（たんいん）」と呼ばれる、身体に蓄積した老廃物や余分な水分を排出させることで、身体が軽くなります。また、自然に食欲が落ち着くため、無理に我慢し続ける苦痛が大幅に軽減されます。 一方で、注意点もあります。漢薬が個人の状態に合わない場合、動悸や不眠が生じることがあります。また、食事制限のみで行う場合に比べ、初期費用や通院の手間がかかるという現実的な負担もあります。 結局、どの方法が最適かは「現在の患者様の身体の状態」次第です。例えば、消化力が弱い「脾虚（ひきょ：脾臓の機能が低下した状態）」タイプの方が無理に低カロリー食を貫くと、かえって気力が低下し、停滞期に早く入ってしまいます。このような場合は、不足している「気」を補いながら体重を管理する処方が必要です。 単に「これが良い」とお答えするよりも、現在の食事制限で直面している限界や、身体が出している反応を一緒に診ることが大切です。どうぞお気軽にご相談ください。一緒に最適な解決策を考えていきましょう。