私自身、以前は無理な断食をしたり流行のサプリを飲んだりして、胃痛やめまいに苦しんだ経験があります。皆様もダイエットでこうした苦労を一度は経験されたことがあるのではないでしょうか。 韓医師（漢方医）として率直に申し上げますと、漢方ダイエットの最大の魅力は「自分」に最適化できる点です。太る理由は人それぞれです。体に老廃物が溜まった「痰飲（たんいん）」が問題の場合もあれば、気血の巡りが滞る「瘀血（おけつ）」が原因の場合も多いのです。こうした根本的な部分を改善すれば、体は自然とエネルギーを燃焼しやすい体質へと変わっていきます。 もちろん不便な点もあります。市販のサプリと違い、精密な診断が必要ですし、漢方特有の香りが苦手な方もいらっしゃいます。ただ薬を飲むだけでなく、食事や生活習慣の改善も並行して行う根気強さが不可欠です。 どの方法が最高だと決めつけるのではなく、まずは今の自分の体の状態を把握することが優先です。サプリを飲んでも効果がない、あるいはリバウンドを繰り返しているなら、脾臓の機能が弱まった「脾虚（ひきょ）」の状態ではないか、ぜひチェックしてみてください。ご自身の体力と代謝レベルに合わせ、健康的に「出す」プロセスを何より大切にしてほしいと思います。