我以前也曾盲目節食或服用流行的輔助食品，結果搞得胃痛又頭暈目眩，吃了不少苦頭。相信各位在減重路上，應該也曾有過一兩次類似的「冤枉路」經歷吧？ 作為一名中醫師，我必須誠實地說，中醫減重最大的魅力在於「量身定做」。每個人肥胖的原因都不盡相同：有人是因為體內堆積了大量代謝廢物的「痰飲」問題，有人則是氣血循環受阻的「瘀血」所致。只要能糾正這些根本性的失衡，身體自然會轉化為容易燃燒能量的體質。 當然，中醫也有其不便之處。與便利店隨手可得的輔助食品不同，中醫需要經過精密的診斷，且有些人對中藥味比較敏感。此外，減重並非僅靠吞藥就能大功告成，還需配合飲食與生活習慣的調整，因此「毅力」至關重要。 與其執著於哪種方法最好，不如先了解自己的身體狀況。如果您服用輔助食品卻不見成效，或深受「溜溜球效應」復胖困擾，請務必檢查自己是否處於「脾虛」（脾臟功能虛弱）狀態。根據您的體力與代謝水準，進行有條理且健康的排毒過程，這比任何速成法都來得珍貴。