ダイエット中に鶏むね肉だけを食べてもよいですか。韓医学ではどう考えますか？

鶏むね肉は便利でたんぱく質が豊富ですが、それだけに頼ると食物繊維、脂質、ビタミン、ミネラルが不足しやすくなります。野菜、適量の炭水化物と脂質を加え、調理法と量も確認してください。

韓医学では消化力と気力の低下を脾虚（脾虛）の観点からみることがあります。重さや循環の不快感について痰飲（痰飮）や瘀血（瘀血）を参考にしますが、一つの食品だけで診断するものではありません。

活動量、満腹感、排便、疲労、続けやすさを見直してください。腹痛、便秘、強い疲労がある場合や病気・服薬がある場合は、さらに制限せず医療者とバランスを調整しましょう。