私も若い頃、鶏胸肉だけを食べたり無理な断食をしたりした経験があります。その時はひどい眩暈と倦怠感に襲われ、「この方法は間違っている」と痛感しました。実体験から申し上げますと、ダイエットの核心は「自分の体がその負荷に耐えられるか」にあります。 韓方ダイエットは、単に飢えさせるのではなく、体内の「老廃物の除去」に重点を置きます。血行不良で停滞した「瘀血（おけつ）」や、体内に蓄積した老廃物である「痰飲（たんいん）」の排出を促すことで、代謝を活性化させ、自然に食欲をコントロールしやすい状態へと導きます。 もちろん注意点もあります。反応には個人差があり、服用初期に動悸や不眠を感じる方がいらっしゃるかもしれません。特に「脾虚（ひきょ）」といわれる消化機能が非常に弱い方は、薬材によって胃腸に負担を感じる場合があります。 したがって、「どの薬が良いか」よりも「今の自分の状態がどうであるか」を先に検討すべきです。消化力の低下、ひどい浮腫（むくみ）、あるいはストレスによる過食など、状態によって処方は全く異なります。ご来院いただければ、一緒に悩みながら、あなたにとって最も負担のない最適な方法を提案させていただきます。