Q. マクドナルドダイエットのような特定の食事メニューを推奨されますか？それとも他の方法が良いでしょうか？

実は私も以前、意気込んで流行りのダイエット法を試したところ、ひどい立ちくらみに襲われた経験があります。勉強した韓医師でありながら、大失敗してしまったわけです。 特定のメニューに限定する食事法のメリットは明確です。カロリー計算が簡単で、メニューに悩む必要がないため、心理的な負担は少ないでしょう。しかし、デメリットの方が大きいです。栄養不均衡に陥りやすく、何より「持続性」に欠けます。結局、反動による代償心理から、過食につながる確率が高くなります。 韓医学ではこのような状態を「脾虚（ひきょ）」と捉えます。脾（消化器系）の機能が弱まると、消化吸収能力が低下し、結果として気力がなくなり、より刺激的な食べ物を求めるという悪循環に陥ります。また、体内に老廃物である「痰飲（たんいん）」が蓄積すると、代謝が鈍くなり、将来的には「少なく食べても痩せにくい体質」になる恐れがあります。 結局のところ、正解は「自分の体に合った方法」を見つけることです。ある人は「瘀血（おけつ＝濁った血）」を取り除いて血行を促進することが優先かもしれませんし、別の人はまず「浮腫（むくみ）」を改善することが先決かもしれません。 むやみに流行の食事法に従うのではなく、まずは今の体がどのようなサインを出しているかを見極めることが大切です。ご来院いただければ、現在の代謝状態に合わせて最適なプランを一緒に検討させていただきます。