Q. 最近流行りのダイエットサプリや食品って本当に効果があるんでしょうか？先生のおすすめはありますか？

実は私も以前、周囲が勧めるダイエット食品を盲目的に試したところ、胃腸を壊してひどく体調を崩した経験があります。ひどい眩暈に襲われ、本当に苦労いたしました。そうして試行錯誤した末に気づいたことがあります。 一般的に販売されているダイエット食品のメリットは明確です。入手しやすく、手軽に摂取でき、一時的に食欲を抑えたり排便を促したりしてくれます。時間に追われる社会人の方々にとって、非常に魅力的に映るでしょう。 しかし、問題はその分デメリットもはっきりしていることです。それは、個々の身体の「バランス」を考慮していない点です。例えば、韓医学でいう「脾虚（ひきょ）」、つまり脾臓の機能が弱く消化力が低下している方が、無理に高タンパク食品や刺激の強いサプリメントを摂取すると、胃腸障害が悪化しやすくなります。また、血液中の老廃物である「瘀血（おけつ）」や、体液が停滞した「痰飮（たんいん）」など、人によって異なる停滞の原因を解消しなければ、結局は停滞期が続いたり、リバウンドを招いたりします。 ですので、「何が良いか」よりも先に「今の自分の身体がどのような状態か」を見極めることが重要です。体質に合わない食品は、かえって代謝を妨げる毒となることさえあります。 特定の製品を安易にお勧めする前に、まずはご自身の気血の流れがどこで滞っているかを確認されることを強く推奨いたします。ご自身の状態を正確に把握して取り組めば、より健康的で持続可能なダイエットが可能になります。