Q. 最近流行りのダイエットコーヒーや補助飲料がたくさんありますが、韓医師の視点からおすすめはありますか？

実は私自身も、以前は意欲だけが先走り、ダイエットサプリや飲料を片っ端から試していた時期がありました。その時に痛感したのが、「他人にとっての『神アイテム』であっても、自分の体には『毒』になり得る」ということです。 メリットから申し上げますと、味が良く、気軽に始められる点です。カフェインが一時的に新陳代謝を上げ、一部の成分が腸の動きを助けて、すっきりとした排便感を得られることもあります。 問題は、デメリットがかなりはっきりしている点です。カフェインに敏感な方は、動悸や不眠に悩み、翌日一日中ふらふらしてしまうことがあります。特に「脾虚（ひきょ）」、つまり脾臓の機能が弱く消化力が低下している方が、こうした刺激的な飲料を飲み続けると、胃腸管がさらに過敏になりやすくなります。 さらに、「瘀血（おけつ：停滞した血液）」や「痰飮（たんいん：老廃物）」が蓄積して巡りが滞っている場合、飲料一杯で解決できる問題ではありません。むしろ体のバランスが崩れ、結果として大きなリバウンドや無力感に襲われるケースを多く見てきました。 ですので、「この飲料が最高です」と断定してお答えすることは難しいです。生まれ持った体質も、現在の気力も、人によって全く異なるからです。今の自分の体が刺激に耐えられる状態にあるのか、あるいは先に「巡り」を改善させる処方が必要なのかを、一緒に見極めることがダイエットへの最短ルートであると考えます。