実は私も、忙しい時はコンビニ飯で済ませてしまうことがあります。そうすると、ある瞬間にお腹は張っているのに気力がガクンと落ちる感覚に陥ることがあるのですが、皆さんもご経験があるのではないでしょうか。私もそんな試行錯誤を繰り返し、自分なりに研究してきました。 コンビニのダイエット食のメリットは明確です。忙しい社会人の方が食事制限を維持する上で、これほど便利なものはありません。数値でカロリーが記載されており計算しやすく、鶏胸肉などのタンパク質中心の構成もしっかりしています。 ただ、韓医学的な視点からは少し気になる点があります。加工食品はナトリウム含有量が多く、添加物も多いためです。これらの成分は体内に「痰飲（たんいん）」、つまり老廃物を蓄積させる主因となります。特に、消化機能が低下している「脾虚（ひきょ）」の状態の方が、冷たいサラダや加工タンパク質ばかりを摂ると、お腹は満たされてもエネルギーが出ないという現象が起こりやすくなります。 正直に申し上げまして、「これが正解です」と断定することは難しいでしょう。ある方にとっては素晴らしい代替案になりますが、別の方にとっては逆に代謝を妨げる要因になることもあるからです。 今のご自身の体に「瘀血（おけつ）」が多いのか、あるいは消化力が著しく低下しているのかによって、おすすめの食事法は全く異なります。まずはご自身の状態を正確に把握し、それに合った食事法を見つけることが、リバウンドのないダイエットの第一歩です。もし気になるようでしたら、ぜひ一度ご来院いただき、一緒に考えていきましょう。