Q. 最近話題のフードロジーのようなダイエット乳酸菌サプリについて、韓医師の先生はどう思われますか？おすすめでしょうか？

実は私自身も、健康管理のために色々と取り入れた結果、お腹が張りすぎて苦労した経験があります。乳酸菌ベースのサプリメントは、排便活動をサポートし、腸内環境を改善するという明確なメリットがあります。心理的なハードルが低く、簡便に摂取できる点も非常に魅力的です。 しかし、懸念点もあります。サプリメントはあくまで「補助」であり、身体が本来持つ根本的な代謝能力を底上げしてくれるわけではありません。特に、消化機能が低下している「脾虚（ひきょ）」の状態にある方は、特定の成分が腸に負担をかけ、かえって胃腸の不快感やもたれ感が出る場合があります。 韓医学では、単に「食べて量を減らし、運動を増やす」ことよりも、体内の老廃物である「痰飮（たんいん）」や、血行が滞った状態である「瘀血（おけつ）」を先に整理することが重要だと考えます。これは、道路が渋滞しているところに無理に車を投入しても、さらに渋滞が悪化するのと同じ理屈です。私も以前、闇雲に食事制限をしてみましたが、結局に身体を壊してふらつきが出るなど、遠回りをしてしまった経験があります。 結論として、サプリメント自体が悪いわけではありません。しかし、「なぜ私の脂肪は落ちにくいのだろうか」という悩みがある場合は、サプリを選ぶ前に、まずは身体の気・血・水の流れがどこで滞っているかを確認されることをおすすめします。状況に合わせたオーダーメイドのアプローチが必要な領域だからです。