Q. 体脂肪率25%あたりを目指していますが、韓医院ではどのような方法が一番効果的でしょうか？

実は私も若い頃、意欲だけが先走り、むやみに食事制限をしたことがあります。その結果、気力がなくなり、頭がふらふらして……本当に遠回りをした経験があります。ですので、私が患者様にいつも強調しているのが、「まずはご自身の体の『エンジンの状態』から確認しましょう」ということです。 韓方ダイエットのメリットは明確です。まず、体質に合わせて代謝量を引き上げることができ、単に食欲を抑えるだけでなく、浮腫（むくみ）や疲労感まで同時に改善できます。心理的な不安や不眠などの副作用への心配を減らしながらアプローチできる点も魅力です。 もちろん、気になる点もあるでしょう。西洋薬のように反応が即効的ではない場合がありますし、漢方特有の香りや味が口に合わない方もいらっしゃいます。また、体質が改善される過程で、一時的に体がだるく感じられることもあります。 重要なのは、体内の「老廃物」をどう処理するかです。気血の循環を妨げる「瘀血（おけつ：血行不良でどろどろになった血）」や「痰飲（たんいん：不要な水分や老廃物が蓄積した状態）」が多いと、いくら食事制限をしても痩せにくいものです。特に、消化機能が弱い「脾虚（ひきょ：脾臓の機能低下）」の状態であれば、無理に굶くことよりも、まずは気力を高める処方が急務となります。 結局、どの方法が良いかは「今、ご自身の体の代謝効率がどの程度か」によって答えが変わります。ぜひ一度ご来院いただき、正確な状態を一緒に検討していきましょう。