Q. 外見は細いのに、お腹が出ているだけです。隠れ肥胖はなぜ起きるのですか？

私も以前、多忙を理由に食事を抜いたりコーヒーを口にすることが続き、体重は変わらないのにお腹だけがポコッと出てきて驚いた経験があります。本当に「なんだこれは」という感じでしたよね。 まず現代医学的に見ると、筋肉が減少した分に脂肪が入り込む現象です。特に精製炭水化物や糖分を多く摂取すると、インスリン抵抗性が高まり、脂肪がお腹周りに蓄積しやすくなります。 漢方の観点からは 크게三つの視点で捉えます。 第一は脾虚（ひきょ）です。脾臓の機能が弱まると栄養素を適切に吸収して筋肉に送到できず、残りかすとして溜まりやすくなります。 第二は痰飲（たんいん）です。体内的水分代謝がスムーズでなくなり、生じた老廃物がねばねばした痰のように体内に滞り、皮下脂肪を形成します。 第三は瘀血（おけつ）です。血が濁って循環不良になると、特定の部位だけに脂肪が偏って溜まる滞り現象が深刻化します。 結局、隠れ肥胖は単に『脂肪を落とす』ことが問題ではなく、崩れた代謝バランスを整え、筋肉がうまくつく体質を作ることが本質的です。自分の体のどの部分が滞っているのかを一緒に考えてみると良いでしょう。