Q. ダイエットをする際、漢方薬だけを飲んでいても大丈夫でしょうか？運動を併用した方が本当に効果的なのか気になります。

私自身、韓医師になる前は「ひたすら食事制限をして走れば痩せるだろう」と試行錯誤した経験がありますが、実際には意志の力だけでは限界がありました。身体が重く、ふらつきがある状態では、運動の効率は著しく低下します。 私たちの身体には、老廃物である「痰飮（たんいん）」や、停滞した血液である「瘀血（おけつ）」が蓄積しやすい傾向があります。特にダイエットを繰り返して「脾虚（ひきょ）」、つまり脾臓の機能が弱っている方は、消化吸収力が低下し、運動するための気力・体力さえ不足している場合が多くあります。この状態で無理に運動しても、すぐに疲れ果てて挫折してしまいがちです。 ここで漢方薬が重要な役割を果たします。気力を補い代謝を活性化させることで、運動を「実行できる身体」へとセットアップするのです。西洋医学的に見れば交感神経を適切に刺激してエネルギー消費を助けるメカニズムであり、韓医学的に見れば停滞していた気血の循環を改善させる過程です。 このように身体の循環路が開いた状態で運動を取り入れると、体内の老廃物が汗や呼吸を通じてより速やかに排出されます。「漢方薬で火を灯し、運動で燃料を燃やす」という構造だと考えると分かりやすいでしょう。無理な高強度トレーニングよりも、ご自身のコンディションに合わせた適切な強度を見つけることが重要です。ご来院いただければ、現在の気力状態をチェックし、最適な運動強度を一緒に検討させていただきます。