Q. ひどい便秘があるのですが、ダイエットに影響しますか？どのように管理すればよいでしょうか？

便秘がある状態は、単に腹部が張っているだけでなく、韓医学では体内に「痰飮（たんいん）」と呼ばれる不要な老廃物が蓄積した状態と考えます。この痰飮が体内の循環を妨げ、体重減少のスピードを鈍らせる原因となります。 具体的なステップごとのアプローチは以下の通りです。 1. 初期（1〜2週目）：『腸内浄化段階』です。急に強い薬を使うのではなく、まずは腸の蠕動運動を回復させることに集中します。「脾虚（ひきょ）」、つまり脾臓の機能が弱まり消化吸収力が低下している方には、食事療法とともに腸内環境を改善する処方を提案します。 2. 中期（3〜4週目）：『代謝活性化段階』です。腸の健康が回復すると体内の炎症レベルが下がり、ここから本格的に体脂肪の燃焼を助ける韓薬を併用します。「瘀血（おけつ）」、つまり停滞した血液の流れが改善されることで、体が格段に軽くなるのを実感していただけるはずです。 3. 維持期（1ヶ月以降）：『恒常性維持段階』です。乳酸菌や食物繊維の摂取を習慣化し、リバウンドが起きない環境を構築します。 実は私自身も、韓医師になる前は食生活が乱れていて苦労した経験があります。闇雲に食事制限をするよりも、まずは「出す道」をしっかりと開通させることが、ダイエットにおいて遥かに効率的であると痛感しました。ぜひご来院いただき、現在の腸の状態を一緒に確認しましょう。