Q. 焼酎、ビール、ワインの中で、ダイエットに比較的影響が少ないお酒はありますか？

実は私も以前、社会生活の中で「このお酒なら太りにくいだろう」と正当化していた時期がありました。ですが、深く掘り下げてみると、結局はアルコールそのものが問題であることが分かりました。 私たちの体はアルコールが入ってくると、それを「毒性物質」として認識します。そのため、他の栄養素よりも優先的にアルコールの分解を行うため、その間、脂肪燃焼システムが一時的に停止してしまいます。ビールのように糖質が多いお酒は直接的に摂取カロリーを上げ、焼酎などの蒸留酒は、一緒につまむ高カロリーな食品の吸収を促進させます。 韓医学的な視点では、お酒は体内に「痰飲（たんいん）」を作りやすいと考えられています。痰飲とは、老廃物が適切に排出されずに停滞した状態を指し、これが蓄積すると体が重く感じたり、むくみが出たりします。特に消化器機能が弱い「脾虚（ひきょ：脾臓の機能低下）」の状態にある方は、少量の飲酒でもお腹に張りが出やすく、代謝が落ちて太りやすい体質になる可能性があります。 ここに血行が滞る「瘀血（おけつ）」まで重なると、ダイエット漢薬を服用していてもその効率が低下してしまいます。お酒の種類にこだわるよりも、飲酒回数を減らし、十分な水分を摂取して毒素を排出することが、はるかに効率的な戦略と言えるでしょう。現在のあなたのお体の代謝状態がどのようなのか、気になる方はぜひ一度ご来院いただき、一緒に解決策を考えましょう。